Mary de Sá. Blog

19 Sinais de Ansiedade que Prejudicam sua Vida e seu Trabalho

ansiedade e produtividade

 

Você está se sentindo inseguro com seu trabalho? Está nervoso com o cenário econômico e teme que isso vai atingir você diretamente? Não é fácil pra ninguém manter-se firme nessas situações que afetam nosso equilíbrio emocional. E não seria por menos, afinal, vemos todos os dias notícias de centenas de milhares de pessoas que estão perdendo seus empregos.

As fortes pressões por resultado, a necessidade de ascensão profissional e a necessidade de maximizar sua prontidão são razões de sobra para lidar com a inimiga de todas as horas: A ansiedade!

Quando você se sente incapaz de diminuir o ritmo, de aproveitar a vida ao lado de quem você ama, de dar tempo ao tempo para as coisas se resolverem com um planejamento adequado, saiba que é a ansiedade que está influenciando você fortemente.

Se você é do tipo que vive focado nos problemas e não nas soluções, saiba que o pessimismo também agrava a ansiedade. O medo excessivo de que o pior aconteça te faz esquecer que incertezas não são necessariamente ruins – elas são possibilidades em aberto, podem trazer surpresas agradabilíssimas também.

ONDE HÁ ANSIEDADE HÁ MEDO

O medo é um substrato da ansiedade, ou seja, se há ansiedade, há medo. Diferentes são os motivos que agravam a ansiedade e prejudicam tanto os homens como as mulheres no trabalho e nos relacionamentos.

Continue lendo esse artigo pois quero ressaltar os principais motivos que afetam a sua produtividade profissional, comprometem seus resultados e ofuscam o seu brilho, especialmente se você quer ter seu melhor desempenho como líder e ser um profissional de alto desempenho.

Segundo pesquisas de diferentes especialistas no assunto, como por exemplo a psicóloga Valerie Young, as mulheres são as maiores vítimas da ansiedade. O que não significa que os homens também não sofram desse mal do século. Especialmente aqueles que estão à frente de cargos de liderança e tomadas de decisões estratégicas.

19 SINAIS DE ANSIEDADE QUE AFETAM SUA VIDA E SEU TRABALHO

1 – Medo de não alcançar o equilíbrio entre sua vida e o trabalho

2 – Não conseguir realizar o rio infinito de responsabilidades e tarefas que nunca acabam,  dentro dos prazos específicos

3- Diminuir o tempo que passa em casa cuidando da saúde, da família e do lazer, para conseguir realizar as tarefas

4- Tornar sua ausência familiar, um estilo de vida permanente em função do trabalho

5 – Perder seu principal propósito de vida que é cuidar da sua felicidade

6 – Ser descoberta(o) como uma fraude profissional

7 – Se sentir incapaz de realizar seus projetos de vida pessoais

8 – Não ter tempo para os relacionamentos com amigos

9 – Não ter controle do estresse no trabalho e ser agressivo(a) em casa

10 – Ter baixa produtividade causada pelo estresse, baixa concentração, memória fraca

11 – Baixa libido sexual  

12 – Desarmonia conjugal

13 – Conflitos familiares

14 – Sofrer com algum tipo de compulsão (TOC-transtorno obsessivo compulsivo)

15 – Ter transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou Síndrome do Pânico

16 – Consumo de bebidas ou drogas (inclusive medicamentosas)

17 – Estar deprimido(a)

18 – Insônia

19 – Sentimentos de desesperança -baixa autoestima – angústia – culpa – arrependimento  

Você se viu em algum desses sintomas acima? Tentou resolver sozinho seu problema mas ainda não conseguiu os resultados que esperava? A ajuda profissional de um Coach experiente é muito eficaz e rápida para detectar a causa raiz do problema e treinar novas maneiras para ajudar você a mudar seu mindset, sua maneira de pensar, sentir e agir diante dos desafios e adversidades da vida.

Em mais de 37 anos de carreira apliquei diversos métodos e técnicas de controle de ansiedade em centenas de clientes e coachees e para os mais diversos tipos de problemas emocionais e concretos que isso gerava na vida deles.

Acredite: é possível minimizar, superar e curar a ansiedade com os diversos recursos disponíveis e comprovadamente eficazes.  

Conte comigo. Entre em contato e acabe de vez com o que te impede de alcançar o sucesso e a felicidade.
logo whatsapp WhatsApp: (27) 99627-3040